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生活的遊戲可以看成是日常遇到各種各樣的約束(constraint),然後不斷找出此刻最讓自己有壓迫感的約束,鬆弛它,突破它,或者從別的地方完全繞過這個約束。每次依靠自己的努力,成功突破了某個約束的壓迫,都有一種極為滿足的成就感。但過了一段時間後枯燥感襲來,人會急切的想尋找下一個有關約束的問題,去解決它,突破它。枯燥感會驅動你去解決新的問題。但如果不能正確的駕馭枯燥感,沒有從約束的角度看問題,反而會畫蛇添足,作繭自縛,人為製造了完全不必要的新的約束。比如說,有的人本來沒有太大經濟壓力,卻要去折騰一些高風險的創業,結果原來衣食無憂的資金虧光了,身體搞壞了,給自己毫無必要的平添了健康和金錢的雙重約束。再比如,對於四十歲以上的中年人而言,身體健康的約束的重要性越來越大。主要有三個維度的約束:心血管健康退化,肌肉力量下降,和新陳代謝變緩(胰島素敏感度下降)。如果不注意通過鍛鍊身體去刻意鬆弛和控制這三個約束,六十歲之後這三個約束加速收緊,惡性循環,讓其它一切失去意義。再比如,金融危機中那些高槓杆而被迫廉價拋售優質資產的投機者,可以看成是因為自身約束太緊,不得不以非常糟糕的價格和那些沒有約束的買家做虧本交易。再比如,維護權力的一個基本原則是,關鍵線程上自己總要保持兩個或更多的選擇,這樣避免被單一選擇所約束,否則被架空後會徹底喪失討價還價的能力。再比如,有些人旅遊時愛尋求刺激,攀爬險峻的山路,或者去風大浪急的海灘玩衝浪,悄悄的增加了自己的約束而不在意,等到風險降臨時已經來不及了。約束較少的人,不一定意味著某個維度很強大,或者極為富有。但相比其它世俗意義上的表面的強者而言,他會大概率避免掉因為“約束過緊”而突然毀滅的風險。“人在江湖,身不由己”,“高處不勝寒”等俗語,只是對於“約束過緊”的一種無奈的表述而已。與其和別人攀比某個單一維度的強弱,不如攀比誰的整體約束更少更鬆。