Üç gün önceden randevu alın, üç gün önceden oruç tutun, her gün 3 L su içerek bağırsakları temizleyin, içten SK-II sürün, dıştan La Mer uygulayın, sabah, öğle ve akşam her biri 10 dakika pelvik tabanı sıkıştırın, en iyi durumda kalın. Dışarıdan yumuşak, sıkı ve elastik, ayrıca karma hemoroid var, içeri girdiğinde granül hissi var, bu sefer kesinlikle beş yıldız.